Kategori Arşivi: Spor

SPORUN SAĞLIKLI YAŞAMA ETKİSİ

Spor denince hepimizin aklına elbette sağlıklı yaşam gelmektedir. Sağlıklı yaşam için beslenme ve diyet elbette önemlidir ama bunlar bir bütün içinde olmalıdır spor beslenme ve    diyet şeklinde yine diyet yaparken kullanılan besin maddelerine çok dikkat etmeliyiz hazır gıdalar yerine el yapımı yiyecekler tercih edilmeli ve çok yağlı yiyecekler yerine az yağlı ve şekerli, tatlı gıdalar… Daha fazlası… »

Spor Yapmadan Önce Yapılması Gerekenler

Spor insan vücudunun daha fazla direnç göstererek sağlıklı bir şekilde korumasını sağlamak demektir. Spor yapmayan insanlar bir zaman sonra hayatlarında hem düzen açısından hem vücut yapısı açısından düzensiz bir yaşama uğramalarına neden olmaktadır. Psikolojik olarak da kendinizi rahat ve huzurlu olmanızı sağlamaktadır. Sistemli bir hayat sunmak ve en önemlisi sağlık olarak kendimize dikkat etmek için… Daha fazlası… »