Hızlı Diyet Nedir?

- | Ekim 24, 2017

Günümüzde hızlı diyetler sıklıkla tercih edilmektedir. Peki, hızlı diyet yapmak ne kadar sağlıklı bir durumdur? Aslına bakarsanız bir diyet yapmak biraz meşakkatli bir iştir. Özellikle diyet yapacak olanların prensip sahibi olması gerekiyor. Pazartesi başlanıp Salı günü diyeti bitirirseniz bir işe yaramıyor. Hızlı diyetlerin ilk kuralı diyet bitince verilen kiloları verdiğiniz hızla geri alınmaması için dikkat etmelisiniz. Bu durumda yediklerinize dikkat ederken hareket etmeyi de unutmayınız. Her şey bir tarafa gerçek bir diyet uzmanı eşliğinde, bütün sağlık testlerinden geçtikten sonra yapılan diyet diyet türüdür. Eğer ki, tansiyonunuz, şekeriniz, karaciğer rahatsızlığınız ve kalp hastalığınız varsa bu diyetlere yeltenmeyiniz. Bir Haftada Beş Kilo Verdiren Diyet Diyete başlarken sabah kahvaltısına başlamadan önce her sabah olmak üzere sıcak su içerisine bir çay kaşığı bal karıştırıp içmelisiniz. Bu durumun üzerinden yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapmalısınız.hılzı diyet ne işe yarar, hızlı diyet nasıl yapılır, hızlı diyetin farkı nedir

Kahvaltılarda kepek ekmek dilimlerinde peynirli ile domatesli tost olmalıdır. İsterseniz enerji versin diye bir bardak taze sıkılmış portakal suyu da içiniz. Ara öğün olarak bir elma yeterli olur. Öğlen büyük bir tabak bol yeşillikli salata ile ızgara köftedir. Köfteler dördü geçmeyecektir. Öğlen ve akşam ekmek tüketmemekteyiz. Yine ara öğünde bir adet yağsız kaşarlı tost tüketin. Son öğünde ise yine bol yeşillikli bir salata ile ızgara pişirilmiş et ve ya balık yiyiniz. Yatmadan önce iki kayısı ve sekiz adet badem yenilmelidir. Bir Haftada On Kiloya Elveda edebilirsiniz. Bu hızlı diyet programına başlarken öncelikle bilmeniz gereken bolca yeşil çay yanında günlük üç litre su tüketmeniz gerektiği konusudur. İlk sabah kahvaltımızda yağsız beyaz peynir ya da bir yumurtanın beyazını iki dilim kepek ile tüketilmektedir. Gün boyunca her ara öğünde bir kase yoğurt yemeniz gerekir. Dilerseniz ve damak tadına da uyarsa yoğurda meyve doğrayıp tüketebilirsiniz. Öğlen menüsünde kızartma türleri kesinlikle tüketilmemelidir. Özellikle de zeytinyağı ile pişmiş sebze yemekleri tüketilmelidir. Akşam yemeklerinde kendimizi şımartarak haşlanmış patates ile ızgara olarak pişirilmiş beyaz et ve ya balık kullanılmalıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir