Kilonun Sağlığa Etkileri Nelerdir?

By | Mart 30, 2021

Yaşa ve cinsiyete uygun ideal vücut ağırlığı hem estetik hem de sağlık açısından istenir. Fazla kilolu kişilerin kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, hormonal dengesizlikler ve diğer birçok sağlık sorunundan muzdarip olma olasılığı diğer insanlara göre daha fazladır. Bununla birlikte, fazla kilolu kişiler de sosyal çevrelerinden tiksinti, eleştiri ve diğer birçok olumsuz davranışa maruz kalmaktadır. Bu durum kişinin psikolojisini ciddi şekilde etkileyebileceği için fazla kilolu kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vererek ideal vücut ağırlığına ulaşması çok önemlidir. Kilo kaybı obez hastalar için sağlıklı bir durum olsa da, bu süreci uygun şekilde ilerletmek de aynı derecede önemlidir. Çok hızlı kilo vermek, sağlıksız bir diyetle kilo vermek veya uzun süre oruç tutmakla kilo vermek, kilo verme sürecinde sağlık için ciddi bir tehdit oluşturabilir. Ek olarak, sağlıksız bir diyetten kaynaklanan kilo kaybı, diyetin sonunda aşırı derecede yeniden kazanılabilir. Bu nedenle kilo vermenin en sağlıklı yolu, önce bir doktora muayene olmak ve ardından bir beslenme uzmanı ile kilo vermek için özel olarak hazırlanmış ve düzenli olarak gözlemlenen bir diyete başlamaktır.kilonun sağlığa etkisi, sağlık açısından kilonun etkisi, kilonun sağlığa etkileri nelerdir

2019 yılının son döneminden itibaren ülkemizi ve tüm dünyayı vuran koronavirüs salgını ve bu süreçte uygulanan ev karantinaları birçok kişide kilo alımına neden olmuştur. Evdeyken, unlu mamuller gibi doyurucu ve yüksek kalorili yiyecekler yeme isteği artar. Ancak, getirilen kısıtlamalar nedeniyle faaliyet ve enerji harcamaları önemli ölçüde azalmıştır. Tüm bu durumlar ciddi bir obezite ve obezite riski oluşturmaktadır. Pandemi döneminin yanı sıra bu etkiler kış aylarında başlayan soğuk hava nedeniyle evde kalma süresini uzatmış ve kilo almaya zemin hazırlamıştır. Bahar ayları yaklaşırken kilo verme ihtiyacı önemli ölçüde artmıştır. Özellikle obez hastalarda ideal vücut ağırlığına ulaşmak uzun bir süreç aldığından, bu süreci bir uzmanla birlikte ilerletmek hem kilo verme başarısı hem de sağlığın korunması açısından çok önemlidir. İdeal kilosuna yakın olan fazla kilolu kişiler için sağlıklı beslenmeye dayalı kişiselleştirilmiş önlemler alınarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir