SPORUN SAĞLIKLI YAŞAMA ETKİSİ

- | Aralık 10, 2016

Spor denince hepimizin aklına elbette sağlıklı yaşam gelmektedir. Sağlıklı yaşam için beslenme ve diyet elbette önemlidir ama bunlar bir bütün içinde olmalıdır spor beslenme ve    diyet şeklinde yine diyet yaparken kullanılan besin maddelerine çok dikkat etmeliyiz hazır gıdalar yerine el yapımı yiyecekler tercih edilmeli ve çok yağlı yiyecekler yerine az yağlı ve şekerli, tatlı gıdalar yerine şekersiz gıda tüketimi de oldukça önemlidir. Eğer yiyecek ve beslenme şeklinize dikkat ediyorsanız mutlaka bunun yanında da spor yapmaya özen göstermeniz gerekir çünkü sağlıklı bir yaşam için sadece yiyecekler değil hareket ve sporda çok önemli bir yer kaplamaktadır hayatımızda. Ülkemizde özellikle son günlerde gündemden hiç düşmeyen gdo lu ürünlerden kaçınılmalı ve organik ürünlerin kullanımına dikkat edilmelidir. Organik bir ürünün yanında ise organik bir hayatta elbette çok gereklidir. Bunun için doğa yürüyüşleri, yüzme ya da toprakla iç içe olmak yeterli olacaktır. Şehir yaşantısının arttığı çağımızda ise bu pek mümkün olmaya bilir bunun için hafta sonları bir parkta ya da piknik alanlarında yürüyüşler yapabilir bisiklet turuna çıkabilirsiniz. Yine sağlıklı bir yaşam için elbette toprakla iç içe olmakta önemlidir ama apartman dairesinde yaşıyorsanız buda çok mümkün olmayacaktır yine bunun için belediyelerin açtığı hobi bahçelerinde ellerinizi toprağa değdirebilirsiniz ve isterseniz yine evlerinizin bahçesinde vakit geçirebilirsiniz.sporun sağlık yaşama faydası, spor ve sağlıklı yaşam arasındaki bağ, spor sağlıklı yaşam sağlıyor

Her şeyden önce doğal yaşamdan oldukça uzak bir çağda yaşamaktayız bunun için insanlarda kilo artışı hastalıklar artmaktadır bunun önüne geçilmesi ise bulunduğumuz çağ itibari ile pekte mümkün görünmüyor olabilir. Sizde hastalıklardan korunmak için ya da doğal yaşam için kendinize birçok çözüm üretebilirsiniz. Bunun için ise öncelikle düzenli bir spor yapmakla başlamalısınız ardından doğal yetişen ve  organik meyve ve sebze tüketimine özen göstermelisiniz. Pazarlarda ve birçok markette organik ürün satan satıcılardan alış veriş yapıp doğal gıdalar almaya özen göstermelisiniz ve sabahları erken kalkıp mutlaka bir sabah sporu ile güne başlarsanız gününüz daha aktif ve verimli olacaktır. sporu hayatınızın her alanına yaymanızda spor için ekstra bir zaman ayırmanıza gerek bırakmayacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir