Tag Archives: kalp sağlığını koruma yolları neler

Kalp Sağlığını Koruma Yolları

Sağlıklı Beslenme Araştırmaya göre doymuş yağ bakımından fakirdir; Lif, antioksidanlar, tekli doymamış yağlar ve balık açısından zengin bir diyet, kardiyovasküler hastalık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Diyetin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmalar, agresif yağ kısıtlamasının ölüm oranlarını yüzde 30-60 oranında düşürdüğünü göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler de kan pıhtılarını azaltır ve damar genişletici… Read More »